众所周知，北京高校众多，在京学习的大学生也数量颇丰，大学生熬夜现象已成众所周知的常态，无论是学业的压力还是娱乐，都将助力北京成为最能熬夜城市。
学生熬夜比重大，大学生晚睡的原因，反映出当代青年的个性
现在的学生熬夜现象严重，尤其大学生，处于个人时间自由状态，再加上宿舍人多，很难有一个良好的作息时间，也难以自律严格要求自己。
笔者大学的时候也经历过，那个时候熬夜是家常便饭，时间过得很快，玩着玩着聊着聊着就来到了深夜，男同学寝室看球，打牌，打游戏的大有人在，睡觉的反而成了特殊者。
女同学那边熬夜情况据了解大多是追剧，看化妆视频，也有少部分人阅读，学习课业知识，但相对男生寝室会睡得稍早一些，完全不符合接受高等教育的学生身份。
其实熬夜带来的危害相信有不少学生已经体会到了，脱发、伤肝、精神萎靡不振，恍惚易走神......说起来还是由于学生们作息不规律引起的，严重的还影响学业和考研。
值得庆幸的是，已经有不少学生意识到这一点，就像之前不爱穿秋裤，前几年掀起的“佛系”算是拯救了一部分学生，让他们感受到了健康生活确实改善了自我。
睡眠是人所必须的生理活动，在不少游戏中就有着主角可以通过睡觉“回血”这一设定，大学生处于学业与即将步入职场的年纪，朝气蓬勃，充足的睡眠令人活力四射。
因此，学生应该养成良好的作息时间，避免熬夜，培养健康体魄，珍惜可以充足睡眠的时间，不然，以后想保证充足的睡眠需要更大的毅力。
既要保证睡眠，又要兼顾学业，学生们到底睡多久才合适
在学生群体中，小学生应该是相对而言睡眠最好的了，小学生没有繁重的学习压力，平时的课业也难易有度，做完老师留的作业就可以快乐的玩耍进行充分的睡眠了。
初中生的睡眠也有相应的保障，初中生不用面对高考，处于小学到高中的过渡阶段，学业难度相比小学肯定加深，但也不至于特别困难，还是可以保证睡眠的。
到了高中，尤其高三的学生，睡眠时间往往是最少的，也被网友调侃为“智力的巅峰期”，这个时候的高三生为了高考而拼搏，很难保证充足的睡眠，家长对于学生虽然心疼却又无奈。
这个时期的学生往往会自己坚持晚睡学习，笔者高中的时候晚上10点放学，到家往往已经将近半夜，加上洗漱整理，时间很快就来到了半夜。
高三的学生后期拼命刷题，成山的卷子，做不完的作业，教师和家长都希望学生们能考上理想的大学，相对而言学生们不得不削减睡眠时间，但也应尽量保持6小时睡眠。
大学生睡眠时间倒是相对充足，但是容易报复性熬夜，为了玩而玩，甚至通宵打游戏，当然也有为了考研毕设考教师而努力的，通常还是建议尽量要睡7到9个小时。
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